RULES OF MESTRE BIMBA'S ACADEMY

1. DEIXE DE FUMAR. E PROIBIDO FUMAR DURANTE OS TREINOS.
Quit smoking.

2. DEIXE DE BEBER. O USO DO ALCOOL PREJUDICA O METABOLISMO MUSCULAR.
Quit drinking, alcohol is bad for your metabolism.

3. EVITE DEMONSTRAR AOS SEUS AMIGOS DE FORA DA "RODA" DE CAPOEIRA OS SEUS PROGRESSOS. LEMBRE-SE QUE A SURPRESA E A MELHOR ALIADA NUMA LUTA.
Do not show off your progresses to your friends outside the roda. Hold them back and surprise people with them in a fight.

4. EVITE CONVERSA DURANTE O TREINO. VOCE ESTA PAGANDO O TEMPO QUE PASSA NA ACADEMIA E, OBSERVANDO OS OUTROS LUTADORES, APRENDERA MAIS.
Avoid conversation while training. Be quiet while in the academy and, by observing the other fighters, learn more.

5. PROCURE GINGAR SEMPRE.
Always practice the ginga.

6. PRATIQUE DIARIAMENTE OS EXERCICIOS FUNDAMENTAIS.
Practice the fundamental exercises daily.

7. NAO TENHA MEDO DE SE APROXIMAR DO OPONENTE. QUANTO MAIS PROXIMO SE MANTIVER, MELHOR APRENDERA.
Do not be afraid to get close to your opponent. The closer your keep, the more you will learn.

8. CONSERVE O CORPO RELAXADO.
Keep your body relaxed.

9. E MELHOR APANHAR NA "RODA" QUE NA "RUA".
It is better to get beat up in the roda than on the streets.